Kışın bağışıklığı güçlendiren meyveler: “Günde bir tanesi doktoru uzak tutar”

Meyveleri günlük diyetinize eklemek, kış boyunca sağlıklı ve enerjik kalmanıza yardımcı olabilir. En iyi sonuçlar için bunları dengeli bir diyet, düzenli egzersiz ve yeterli uyku ile birleştirin. Unutmayın, bağışıklık sisteminiz en iyi kalkanınızdır, bu yüzden bu kış mevsiminde ona iyi davranın ve beslenme listenzi meyvelerle zenginleştirin.

Kadınlarda cinsel isteği azaltan 4 faktör: Yaşın hiçbir önemi yok, 60’lı yaşlar da aktif kalabiliyor

Kadın cinselliği, hala pek çok yanlış inanç ve soruyu gündeme getirmeye devam ediyor. Bu inançlardan biri, kadınların belli bir yaştan sonra cinsel isteklerinin azaldığına dair yaygın bir görüş. Ancak, sağlık profesyonelleri bu görüşün gerçeklerle örtüşmediğini belirtiyor ve kadınlarda cinsel arzuyu azaltan faktörleri paylaşıyor.